Как решить проблему с отходом ко сну

  • Обсудите с детьми в какое время им нужно будет отправиться в свою кровать.
  • Когда уснуть после того, как лег в кровать - пусть решает сам ребенок.
  • Скажите детям, что почитаете им книгу или поговорите с ними, когда они легли в постель. Но только до определенного времени. После этого вы уже не будете разговаривать с ними.
  • Перед тем, как лечь, детям нужно сходить в туалет. Затем взять стакан с водой и поставить возле своей постели.
  • Если ребенок начнет что-то просить, встав из кровати - сделайте вид, что не слышите. 
  • Возьмите за руку ребенка и верните его в постель. Не говорите с ним при этом. Возможно, это нужно будет сделать несколько раз.
  • Не проверяйте, уснул ребенок или нет.